Dieta anticellulite efficace, semplice, rapida e rassodante

dieta anticellulite

Ogni volta che applichiamo sulle nostre cosce una crema anticellulite, ci capita di sentire alla tv o dalla bocca di qualche nostra amica che è possibile seguire una dieta anticellulite efficace e veloce.

Spendiamo soldi per moltissimi prodotti e i risultati che otteniamo sono minimi e poi ci viene detto dalle donne che ci circondano che con una semplice dieta si può combattere completamente la cellulite.

Si tratta di bugie? Quanto dobbiamo credere a queste affermazioni? Esiste veramente una dieta anticellulite efficace?

Iniziare una dieta anticellulite efficace

La risposta a tutte le domande rimaste in sospeso è sì.
Non si tratta di un qualcosa di semplice, ma non si tratta nemmeno di qualcosa di impossibile.
Cambiando la propria alimentazione infatti, si può mangiare e cominciare con semplicità una dieta anticellulite.

La cellulite è un inestetismo della pelle molto diffuso nelle donne e questo capita sia i troppi estrogeni presenti nell’organismo femminile sia per l’alimentazione sbagliata e ricca di grassi che a volte abbiamo.

Già cominciando a mangiare più sano, riposando meglio e facendo più sport, si può aiutare la propria pelle a combattere questo brutto mostro chiamato cellulite, che si manifesta con quell’antipatica pelle a buccia d’arancia sulle nostre cosce e sui nostri glutei.

Cosa dobbiamo eliminare dalla nostra dieta per prevenire la cellulite?

  • Alcool
  • Sigarette
  • Bevande gassate
  • Bevande zuccherate
  • Carni rosse e grassose come quella di maiale
  • Burro
  • Latte scremato
  • Zuccheri raffinati
  • Pane
  • Fritture di ogni genere
  • Panna
  • Salumi ed insaccati misti
  • Cibi precotti e preconfezionati
  • Merendine e snack come patatine e noccioline tostate, salate e dolci
  • Dolcetti mangiati di nascosto

Le privazioni che vi abbiamo appena detto sembrano essere più di quante potreste riuscire a sostenere, ma in realtà possono essere sostituite da moltissimi altri alimenti più sani, più ricchi di fibre, più proteici e salutari e più di aiuto per la lotta alla cellulite.

Iniziate innanzitutto a fare più sport, integrando il bere almeno 2 litri d’acqua al giorno e il consumare molta più frutta come mele, banane, ananas, arance e uva.
Anche solo questo è un ottimo passo avanti rispetto a prima.

Prediligete carni bianche come quella di pollo o quella di tacchino, cotte alla griglia o al forno. Integrate anche verdure come le melanzane, le carote, l’insalata, il sedano, il cavolfiore, i legumi, gli spinaci e i broccoli.
Il caffè e il latte intero sono di vitale importanza per il nostro organismo e il suo metabolismo, come anche i frullati di verdura e i succhi di frutta al 100% naturali.

Per ottenere una dieta anticellulite, dovrete integrare molte proteine, molte vitamine, molti minerali e soprattutto evitare troppi passaggi di cucina.
Cotture al forno, alla griglia e al vapore dovranno essere i vostri assi nella manica, come anche l’utilizzo di poco condimento di sale e poco condimento di olio extravergine.

Mangiate 5 volte al giorno, utilizzando frullati e frutta per gli spuntini tra un pasto principale e l’altro.
E non privatevi della pasta a pranzo, ma cercate di pesarla e di non superare gli 80gr.
Inoltre dovrete mangiarla con qualche legume o i pomodori, senza alcun tipo di carne o panna.

Come potete notare, non si tratta di una vera e propria dieta, bensì di un mangiare più sano abbinato al bere di più e al fare più sport. La lotta alla cellulite è una lotta ardua, ma è in realtà solo un miglioramento del nostro regime alimentare e del nostro stile di vita.

Migliorate quelli e starete già vincendo contro questo brutto inestetismo della pelle. Con l’apporto di una buona crema anticellulite fatta in casa, avrete in pratica già vinto.

E i risultati saranno più rapidi di quanto immaginate.

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